วิธีเสริมสร้างฟันให้แข็งแรง: 4 เคล็ดลับป้องกันการสึกกร่อนของเคลือบฟัน

การสึกกร่อนของเคลือบฟันเป็นการทำให้ผิวฟันด้านนอกอ่อนแอลงซึ่งเกิดจากกรดในช่องปาก และหากต้องการทราบวิธีเสริมสร้างฟันให้แข็งแรง คุณจะต้องปฏิบัติตามหลักสุขอนามัยในช่องปากที่ดีเสียก่อน เพื่อช่วยเลี่ยงปัญหาเกี่ยวกับฟันรวมถึงเลี่ยงการสึกกร่อนของเคลือบฟัน เคล็ดลับ 5 ประการในการเสริมสร้างฟันให้แข็งแรง 1. แปรงอย่างถูกวิธีวันละสองครั้ง การเรียนรู้วิธีเสริมสร้างฟันให้แข็งแรง เริ่มจากการแปรงฟันที่ถูกวิธีทุกวัน โดยแปรงด้วยยาสีฟันที่ผสมฟลูออไรด์วันละ 2 ครั้ง เพื่อทำให้ฟันของคุณสะอาดและแข็งแรง แปรงสีฟันจะช่วยขจัดเชื้อโรคและเศษอาหารออกจากฟันก่อนที่จะไปทำลายเคลือบฟันของคุณจนสึกกร่อน แนะนำให้ใช้แปรงสีฟันขนนุ่มโดยวางทำมุม 45 องศาตามแนวขอบเหงือก จากมุมนี้้ให้คุณค่อย ๆ กวาดคราบจุลินทรีย์และเศษอาหารที่เหลือออกจากผิวฟันชั้นนอก ตามด้วยการขยับแปรงถูไปมาระหว่างฟันสองถึงสามซี่ ด้วยวิธีเมื่อทำอย่างต่อเนื่อง ไม่เพียงจะช่วยให้ฟันขาวขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติแล้ว แต่ยังช่วยให้คงผลลัพธ์ของการฟอกสีฟันขอคุณอีกด้วย รวมถึงช่วยป้องกันไม่ให้เกิดคราบที่จะกลายเป็นสีเหลืองหรือสีเข้มขึ้น 2. ไหมขัดฟันทุกวัน เริ่มโดยการดึงไหมขัดฟัน จากนั้นพันเชือกรอบ ๆ นิ้วกลางของมือแต่ละข้าง แล้วบีบนิ้วหัวแม่มือเข้าหากัน จากนั้นค่อย ๆ ดึงไหมขัดฟันเข้าไปในรอยแยกระหว่างฟันแต่ละซี่ หลังจากที่ใช้ไหมขัดฟันทั่วทุกซอกแล้ว ให้ค่อย ๆ คล้องไหมขัดเป็นรูปตัว C เพื่อให้ถูกับผิวเคลือบฟันชั้นนอก อุปกรณ์ขัดฟันมีหลากหลายชนิด ที่มีทั้งแปรงขัดซอกฟันและอุปกรณ์ทำความสะอาดช่องปาก ที่เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาในการจับและถูไหมขัด 3. ใช้ยาสีฟันและน้ำยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์ ฟลูออไรด์พบได้ในแหล่งน้ำหลายแห่ง ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ นิยมใช้เติมลงในน้ำประปาที่ส่งตามท่อไปทั่วเมืองและใช้ผสมในผลิตภัณฑ์ดูแลช่องปาก ยาสีฟันและน้ำยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์มีส่วนช่วยทำให้ฟันแข็งแรงและป้องกันฟันผุได้อย่างมีประสิทธิภาพ หลังจากตื่นนอนตอนเช้าและก่อนเข้านอน นับว่าเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการแปรงฟันและใช้ฟลูออไรด์เคลือบฟัน 4. […]